Sæl (7-9 år)

Sælerne skal gennem leg og forskellige øvelser blive trygge på dybt vand, holdet er det første i det dybe bassin. Målet er at barnet ved hjælp af øvelser skal kunne udvikle sine selv- og livredningsfærdigheder som fx bjærgning af andre personer. Derudover skal de skal bl.a. starte på at lære at svømme butterfly, introduceres til brystsvømnings armtaget og øve hovedspring. Holdets undervisning foregår primært i det dybe bassin (120-180 cm).