Forår 2023 23.01.2023  -  23.06.2023
Vejledning

INFO (INFO)

INFORMATION FRA IF LYSENG SVØMNING
 
Vi ser meget gerne at du læser vores forældrevejledning inden du tilmelder dig - da der står vigtige oplysninger om diverse ting.
 
Vores alderstrin er vejledende - og vi anbefaler at du følger din instruktørs anbefaling.
Dog skal alle børn på haletudseholdene være født før 1/9-2018 - da de ellers vil blive taget af holdene igen. 
 
Er dit ønskehold allerede booket, så anbefaler vi at du tilmelder dig ventelisten (hvis der er flere pladser), men samtidig tilmelder dig et andet hold - da der kan gå noget tid før der bliver plads på ønskeholdet.
 
Der er sat instruktørnavn på en del af vores hold allerede, men vi forbeholder os ret til at ændre i dette hvis det skulle blive nødvendigt.
 
Vær opmærksomme på at vandet i LysengBadet er 26 grader i det store bassin, og 31 grader i det lille bassin ( onsdag-torsdag lidt højere). Hvis I på forhånd ved at jeres barn hurtigt fryser kan det være en fordel at tilmelde det et hold onsdag eller torsdag, hvor vandet i det lille bassin er opvarmet. Alternativt kan der købes en våddragt (i korrekt str) med korte arme og ben - disse afhjælper oftest kuldeproblemer og giver samtidig barnet en smule opdrift.
Er du i tvivl om hvilket hold du passer ind på - så kontakt os på medlemmer@lyseng-svoemning.dk
Tilmeld/Læs mere - (0)

Rødspætter (RS)
3-4½ år
 
Rødspætterne har alle én voksen med i vandet (forældre, bedsteforældre osv). Holdets formål er bl.a. at vænne børnene til vandet, give børnene selvstændighed i vandet og give barnet og den voksne en hyggelig stund sammen. Målet er at barnet bliver trygt ved vandet, og kan hoppe i på dybt vand og komme ind til kanten ved minimal hjælp. Der bruges forskellige lege og aktiviteter til at opnå holdets mål. (3-4½ år)
Vær opmærksomme på at vandet kun er omkring 31 grader varmt, og derfor er mest velegnet til børn over 3 år - da de yngre børn vil have sværere ved at holde varmen. Er I i tvivl om jeres barn kan holde varmen i bassinet, så besøg Lyseng Badet en enkelt gang i den offentlige svømning (fredag-tirsdag) - og væn evt. barnet til lidt koldere badevand hjemme i badekaret.
 
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Haletudse (HT)
4½-6 år (Lave bassin, 1. trin)
 
Haletudse

Haletudserne skal gennem leg blive trygge i det våde element. Målet er at barnet ved hjælp af simple øvelser skal kunne udføre selvredning, dvs. hoppe i vandet og komme ind til kanten på lavt vand, bruge bunden til afsæt mm. De skal bl.a. lære at få hovedet under vandet, glide på maven og ryggen med redskab og skabe fremdrift med redskab. Holdets undervisning foregår i det lille bassin (90 cm). (4½-6 år)

HTV1 og HTV2: På disse haletudsehold vil der være mulighed for, at børnene kan have en forælder/bedsteforælder eller anden voksen med i vandet. Det vil give børnene en større tryghed i vandet, så de får en god start på svømmehallen og dermed hurtigere lærer at blive fortrolige med vandet.
Tilmeld/Læs mere - (4)

Bæver (BÆV)

6-10 år (Lave del af bassin)

Dette hold er et begynderhold for de børn der er for store til et haletudse (HT) hold og ikke kan få hovedet under vandet.
Der bruges tid på at øve at få hovedet under vand, ligge på ryggen og flyde.
Der gives plads til den enkelte i at udvikle evner i vand. 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Frøer (Frø)

5-8 år (Lave bassin, 2. trin)

Frø

Frøerne skal gennem leg og aktiviteter udforske svømmebassinets muligheder. Målet er at barnet ved hjælp af simple øvelser skal kunne udføre selvredning, dvs. øve at hoppe i vandet og komme ind til kanten på dybt vand, flyde, bruge bunden til afsæt mm. De skal bl.a. lære at orientere sig under vand, lave delfin hop og kolbøtter og kunne skabe fremdrift uden redskaber. Holdets undervisning foregår primært i det lille bassin (90 cm), men de vil også blive introduceret til det dybe vand (120-180 cm). (5-7 år)
Tilmeld/Læs mere - (1)

Pingvin (Pin)
6-8 år (Lave bassin, 3. trin,)  

Pingvin

Pingvinerne skal gennem leg og forskellige øvelser forberede sig på skiftet fra det lille til det store bassin. Målet er at barnet ved hjælp af simple øvelser skal kunne udføre selvredning, dvs. at hoppe i vandet og komme ind til kanten på dybt vand, flyde, bruge bunden til afsæt mm. De skal bl.a. lære at svømme crawl og rygcrawl i en stabil rytme, dykke fra flere positioner og lave havefruesvømning. Holdets undervisning foregår primært i det lille bassin (90 cm), men de vil også enkelte gange blive udfordret i dybere vand (120-180 cm). (6-8 år)
Tilmeld/Læs mere - (4)

Sæl (SÆL)
 6-10 år (Dybe bassin, 4. trin)

Sæl (7-9 år)

Sælerne skal gennem leg og forskellige øvelser blive trygge på dybt vand, holdet er det første i det dybe bassin. Målet er at barnet ved hjælp af øvelser skal kunne udvikle sine selv- og livredningsfærdigheder som fx bjærgning af andre personer. Derudover skal de skal bl.a. starte på at lære at svømme butterfly, introduceres til brystsvømnings armtaget og øve hovedspring. Holdets undervisning foregår primært i det dybe bassin (120-180 cm).
Tilmeld/Læs mere - (3)

Søløver (Søl)
6-10 år (Dybe bassin, 6. trin)

Søløve (7-9 år)

Søløverne skal gennem leg og forskellige øvelser øve svømning på dybt vand. Målet er at barnet ved hjælp af øvelser skal kunne udvikle sine selv- og livredningsfærdigheder som fx bjærgning af andre personer. Derudover skal de skal bl.a. lære at svømme butterfly, introduceres til brystsvømnings armtaget og øve hovedspring. Holdets undervisning foregår i det dybe bassin (120-180 cm).

Der er i foråret 2017 lavet både Sæl og Søløve hold, således svømmerne er på et mere ensartet niveau, samt at svømmere på Søløve holdene allerede er nogenlunde trygge ved vanddybden i det dybe bassin.
 
Tilmeld/Læs mere - (4)

Hajer (Haj)
8-10 år (Dybe bassin, 6. trin)

Haj (8-10 år)

Hajerne skal gennem leg og forskellige øvelser udvikle deres tilegnede færdigheder i vand. De skal lære at svømme butterfly og brystsvømning med korrekt vejrtrækning. Derudover skal de udfordres med vejrtrækningsøvelser, spring fra vipper, øvelser til vendinger, at svømme med tøj på mm. Holdets undervisning foregår primært i det dybe bassin (120-180 cm).
Tilmeld/Læs mere - (4)

AquaTee (AQT)

Det er klubbens ønske at AquaTween, AquaTeen og FIT holdene kan skabe et social sammenhold mellem de unge svømmere, hvor overgangen fra svømmeskole til motionssvømning, sikres via vandaktiviteter og sammenhold før og efter træning. Der er ingen krav om at man deltager i alle træningstider.

11-13 år , Tween
Et hold for de unge 11-13 årige efter svømmeskolen. Deltagerne er med til at bestemme dagsordenen for svømme-træningerne. Målet for holdet er at udfordre og udvikle færdigheder i vand gennem leg og øvelser, samt lære basal førstehjælp. De skal lære nye og forbedre eksisterende færdigheder inden for blandt andet stilarts svømning og livredning. En gang imellem, vil der være hygge efter svømning i vores klublokale.
 
13-16år , Teen
Et hold for de unge 13-16 årige efter AquaTween holdene. Deltagerne er med til at bestemme dagsordenen for svømme-træningerne. Målet for holdet er at udfordre og udvikle færdigheder i vand gennem spil og øvelser, samt lære basal førstehjælp. De skal lære nye og forbedre eksisterende færdigheder inden for blandt andet stilarts svømning og livredning. En gang imellem, vil der være hygge efter svømning i vores klublokale.
 
FIT

For dig som gerne vil svømme lidt mere banesvømning, det er stadigvæk ønsket at der skabes sociale rammer for deltagerne på holdet.  
Tilmeld/Læs mere - (2)

Flemmings Youth Training (FYT)

Her er holdet til vores svømmere som ikke har tid og lyst til at træne konkurrencesvømning mere.  

Det er åbent for alle unge under mellem 14 og 20 år der har lyst til at træne, man skal kunne svømme programmer, med mindre serier.
 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Barracuda (B'cuda)
Barracuda
Barracudaerne er de sejeste svømmere i poolen, de vil arbejde med deres svømmefærdigheder gennem teknik og træning. Holdet træner 2 gange 45 min om ugen - og er et mellemled mellem svømmeskolen og måske konkurrenceafdelingen. 

Det er lysten til svømningen der afgør om man skal på Barracuda, holdet er for dig der gerne vil svømme to gange i ugen, det skal ikke opfattes som et hold, hvor man kan vælge om man komme den ene eller anden gang. 

Alle børn på holdet er inviteret, og man må ikke tilmelde sig uden først at have snakke med klubben.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Familiesvømning (FAM)
FOR ALLE, hygge
 
Tilmeld det yngste medlem af husstanden.
 
Familiesvømning er en billig og god måde at hygge sig med sin familie på. Holdet er for alle og foregår både i det lave og dybe bassin hvor der er fri leg. Der er også mulighed for banesvømning i det dybe bassin. Der er ikke egentlig undervisning, men man er velkommen til at spørge instruktørerne til råds. 
Børnene bliver tilvænnet vandet på en sjov og tryg måde sammen med søskende og forældre, og lærer derfor hurtigere at svømme ordentlig. Tilmeldingen gælder for hele husstanden.
Vær opmærksom på at der vil være undervisning i udspingsbassinet, og det vil derfor ikke være muligt at springe fra vipper.
Tilmeld/Læs mere - (0)

Motion (MOT)

> 16 år, motion

Som noget nyt, vil vi i den kommende sæson forsøge at lave noget træning efter program.
Bl.a. sigter vi på mandag og torsdag 20:45-21:30.
Desuden vil vi gerne have træning efter program for voksne til en eller flere morgener, det vil mest sandsynligt blive mandag og fredag. Der vil fortsat være mulighed for "bare" at svømme selv.  
 
For alle der gerne vil svømme baner i det store bassin, en eller flere gange om ugen alt efter hvilket hold du tilmelder dig. Der er normalt ikke direkte undervisninge, men du er velkommen til at spørger instruktørerne tilrådes. Hvis du ønsker at svømme efter et program, så har instruktørerne nogen liggende, som du er velkommen til at låne.
 
Der er ikke mulighed for at varme sig i det lille bassin - før eller efter svømmeturen.
  
Tilmeld/Læs mere - (8)

Spotkursus (SPT)
> 16 år, Spotkurser
Her vil der over en kortere periode på 4-8 uger blive undervist i et mindre område af svømningen. Dette kunne være en stilart, dykning, livredning eller noget helt andet. Her har du chance for at få pudset svømmestilen af eller prøve kræfter med noget helt nyt.
 
I den kommende sæson kommer der til at være spot kursus søndag morgen. Mere info følger efter ferien.
 
Send evt. mail med ønske til medlemmer@lyseng-svoemning.dk 
 
 
 
 
 
 
Tilmeld/Læs mere - (2)

Vandgymnastik (VG)

> 16 år, motion

Vandgymnastik er for voksne, som gerne vil røre sig. Vi udnytter både vandets modstand og dets opdrift. Der trænes både kondition og styrke. Alle kan være med, også selvom man måske har en skavank eller to.
 
Bemærk: Vandet er 26 grader varmt
Tilmeld/Læs mere - (2)

AquaMotion (AM)
> 16 år, AquaMotion
Der trænes kondition og styrke, og mange øvelser foregår til god musik med gang i. Træningsøvelserne præsenteres som både individuelle og samarbejdsøvelser, hvor der lægges vægt på træning af fysikken og kropsbevidstheden. Musikken hjælper dig til at holde tempoet, men du sætter det selv. 
AquaMotion er mere effektiv end motion på land, da mave- og rygmuskler skal arbejde for at du kan holde balancen. Samtidig er træningen skånsom på grund af opdriften. Det betyder at belastningen på sener og led er mindre, hvorfor aquafitness også er velegnet til genoptræning.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksen undervisning (VU)

> 16 år, Voksen undervisning

VU 1: Holdet er for dig, der er helt nybegynder og/eller vandskræk. Undervisningen er individuel, hvor øvelserne tilpasses den enkeltes behov. Underviseren er med i vandet til at give støtte og demonstrere øvelserne.

VU 2:Holdet er for dig, der er en let øvet, men stadig usikker svømmer. Du kan svømme en stilart lidt, men ønsker større sikkerhed i vandet, eller at lære en ny stilart. Undervisningen er individuel, hvor øvelserne tilpasses den enkeltes behov. Underviseren er med i vandet til at give støtte og demonstrere øvelserne.
 
VU 3: Holdet er for den øvede svømmer, der svømmer minimum én stilart med nogenlunde sikkerhed. Du skal kunne svømme 25 m for at gå på holdet. Der er mulighed for individuel teknisk undervisning, samt at svømme efter et program.
VU 4: Holdet er for dig, der er helt nybegynder og/eller vandskræk. Undervisningen er individuel, hvor øvelserne tilpasses den enkeltes behov. Underviseren er med i vandet til at give støtte og demonstrere øvelserne.
VU 5: Holdet er for dig, der er en let øvet, men stadig usikker svømmer. Du kan svømme en stilart lidt, men ønsker større sikkerhed i vandet, eller at lære en ny stilart. Undervisningen er individuel, hvor øvelserne tilpasses den enkeltes behov. Underviseren er med i vandet til at give støtte og demonstrere øvelserne.
 
VU 6: Holdet er for dig, der er helt nybegynder og/eller vandskræk. Undervisningen er individuel, hvor øvelserne tilpasses den enkeltes behov. Underviseren er med i vandet til at give støtte og demonstrere øvelserne.  
 
Tilmeld/Læs mere - (6)

Konkurrence (KON)

DISSE HOLD KAN MAN IKKE TILMELDE SIG UDEN AT BLIVE OPTAGET

Klubben har 5 konkurrencehold, som svømmer flere gange om ugen og deltager i stævner henover året. 


Som udgangspunkt er vores konkurrencehold opdelt efter niveau, men da vores svømmere konkurrerer på nationalt niveau, forsøger vi at ramme alderen indenfor de rammer, som er sat af SvømDanmark. Det betyder er den optimale alders profil ser således ud. Ikke alle følger denne profil, da børn udvkler sig forskelligt, så der vil naturligvis være undtagelser. 
AAS holdSvømDK niveauPiger alderDrenge alder
K1/AAS1Senior/Junior+18 / 15-17+19 / 16-18
K2/AAS2Årgang13-1414-15
K3/AAS3Børn11-1212-13
Talent
9-1110-12
Optimalt for Barracuda
8-109-11

Årgangene skifter ved sommerferien. De aldre der står er forårsalderen. 


Desuden er der oprettet en række hold, som bruges af Aarhus Swim, til brug for tilmelding af event og kommunikation. se mere om Aarhus Swim her www.aarhusswim.dk


 
Tilmeld/Læs mere - (9)

Synkro (Syn)
Synkrosvømning er en anderledes form for svømning, hvor man sammen med andre kan lave flotte mønstre og akrobatiske løft. Optagelse på holdet kræver, at man kan holde sig oven vande ved egen hjælp. Man behøver ikke være super-svømmer.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Passivt medlem (Pas)

Passivt medlemsskab
 
Den første måned i sæsonen er det muligt at tilmelde sig passivt medlemsskab.
 
Du vil da modtage medlemsmail, osv. i gennem hele sæsonen.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Udspring (UDSPR)
Der er lavet en ny afdeling under IF Lysengs hovedforening, nemlig IF Lyseng Udspring. IF Lyseng svømning har lånt lidt plads på vores hjemmeside, til at du kan tilmelde dig, deres udspringshold, således at alle med lyst til udspring, igen kan dyrke deres sport i Århus.
 
Alle  henvendelser vedr udspring rettes til lysengudspring@gmail.com
 
Prøvetime: 
Hvis du aldrig har prøvet kræfter med udspring før, og har lyst til at afprøve det, skal du tilmelde dig en prøvetime. Timen koster 0 kr (+ et mindre gebyr). Møder du op uden at have tilmeldt dig til prøvetime, kan du desværre ikke gå i vandet, da man skal være medlem af foreningen for, at man som springer er dækket af en forsikring under udøvelsen. Der kan tilmeldes til én prøvetime og herefter skal man tilmeldes de
ordinære hold. Tidspunkt for prøvetime kan foregå mandag eller torsdag og aftales ved at skrive en mail til lysengudspring@gmail.com , når tilmeldingen er gennemført. Spørgsmål ang. udspring kan ligeledes rettes til denne email.
 
Tilmeld/Læs mere - (8)